Très intérressant:
http://www.crepspaca.fr/metodorenfor.pdf
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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.
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Sujet: Méthodologie du renforcement musculaire 
Mar 29 Sep 2009 - 8:51
