Equilibre acido-basique

Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 9 Oct 2008 - 20:11

pas d'après le 3ème lien qui la classe dans les laitages

Citation:

Whey -1,6

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 9 Oct 2008 - 20:14

whey= petit lait en anglais. le petit lait contient bcp de minéraux quand il est à l'état liquide.

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 9 Oct 2008 - 20:16

je sais ce que c'est la whey, mais en poudre tu penses qu'elle devient acidifiante?

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 9 Oct 2008 - 20:17

Oui oui sur a 100% Il y a une formule pour calculer l'indice pral.

pral =
0.49 * protein (g) +
0.037 * phosphorus (mg) -
0.021 * potassium (mg) -
0.026 * magnesium (mg) -
0.013 * calcium (mg)

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 9 Oct 2008 - 20:22

dommage car après l'entrainement il faut manger basique

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 9 Oct 2008 - 20:27

En gros inévitablement quand ton produit contient bcp de proteines, son pral va s'élever proportionnellement. Et seuls les minéraux K/MG/Ca peuvent le faire descendre. 100 g dewhey c'est 80 g de prot donc 40 de pral moins des brouettes... En revenche, le petit lait liquide est peu concentré en proteine, et très riche en minéraux.

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Mer 29 Oct 2008 - 20:31

mais il est trop bien ce post ...

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Mon évolution : ici.

Sujet: Re: Equilibre acido-basique Mer 29 Oct 2008 - 20:38

Au fait je voulais savoir quels sont les conséquences du déséquilibre acido-basique sur la santé.

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Mer 29 Oct 2008 - 22:50

La réponse ----> dans le blog dé jésouuus

Citation:

Absorption vs rétention du calcium

La vraie question n’est pas la quantité de calcium consommée mais plutôt la quantité de ce minéral et des autres qui se rendra au bon endroit et y sera retenu. Les produits laitiers représentent très certainement la source la plus riche en calcium dans l’alimentation des pays occidentaux. Par contre, la consommation de produits laitiers en abondance génère une plus grande quantité de déchets acides (urate, en particulier) dont le corps doit se départir. Ces déchets doivent être neutralisés à l’aide de minéraux alcalins (calcium, magnésium et potassium en particulier) pour ensuite être éliminés par voie rénale. C’est ce que les naturopathes appellent l’acidification du terrain. Le PRAL (Potential Renal Acid Load) ou charge acide rénale, mesure l’élimination rénale de ces acides neutralisés. Plus un individu consomme de sources de déchets acides, plus son PRAL est élevé; plus il consomme d’aliments dits alcalinisants, comme les légumes verts, plus son PRAL est faible et mieux il conserve ses minéraux. Ainsi, quoiqu’ils représentent l’apport alimentaire le plus concentré en calcium, les produits laitiers en augmentent l’excrétion et l’effet final n’est pas nécessairement celui recherché. La théorie de l’équilibre acido-basique est une piste intéressante pour la cause de l’ostéoporose.

À l’opposé, les légumes et aliments verts, et, à un moindre degré, tous les fruits et légumes, sont des sources moins concentrées en calcium mais qui ont l’avantage d’augmenter la capacité à conserver les minéraux, favorisant ainsi leur utilisation aux bons endroits. À titre d’exemple, plusieurs références ont montré un lien très significatif entre la densité osseuse et la consommation de fruits et légumes, et ce, à différents âges et pour les deux sexes. Le mécanisme d’action n’est pas complètement élucidé mais le rôle du calcium passe ici en second plan. On pense que la capacité antioxydante, l’effet alcalinisant, le taux de vitamine K, etc. jouent tous des rôles importants dans le développement et le maintien de l’intégrité de la masse osseuse.

un petit rajout Wink

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

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et voilà un con qui me vole mon article sans lien vers mon blog : http://puissancemuscles.xooit.fr/t1335-l-acidose-metabolique.htm

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lol c'est quoi ce forum spécialisé dans la dope ? Cobra pourquoi y es-tu incrit ? Shocked

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

en fait ce guignol a osé copier tous mes articles sans indiquer la source

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Chevynce a écrit:

lol c'est quoi ce forum spécialisé dans la dope ? Cobra pourquoi y es-tu incrit ? Shocked

Je le sais, l'admistrateur connait mon opinion sur le dopage comme vous tous d'ailleurs, c'est dommage d'ailleur il y a de bons articles.

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

oui les articles de jésus

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