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bech
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 |  Sujet: Re: Equilibre acido-basique  Ven 11 Sep 2009 - 10:19 | |
| Petite question Le sucre etant acide faut-il le supprimer ? En ce moment, je prends du sucre en post training, et j'en ajoute dans mon fromage blanc. Le fromage blanc est basique donc l'ajout de sucre annule t-il ses effets ? Quant aux fruits il est dit de les manger loin des repars, mais si on en mange dans une collation proteiné, ça revient au même je suppose ? Il faudrait donc les manger seul. Enfin, que pensez vous d'ajouter du persil et de l'ail à chaque repas pour combattre l'acidité? |
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bech
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 11 Sep 2009 - 12:59 | |
| ha autant pour moi, le sucre est neutre. Apparament, mes allies pourraient donc etre, le persil, l'ail et le thym en poudre. une banane a chaque collation/repas. Et de l'eau arvie. Qu'en pensez vous ? edit: J'ai aussi du bicarbonate de sodium, quelle quantité puis-je prendre par jour ? |
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Jesus
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Date d'inscription: 03/01/2007
| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 11 Sep 2009 - 18:48 | |
| évite le bicarbonate de sodium si tu ajoutes déjà du sel à tes repas. puis au goût c'est dégueulasse de boire de l'eau salée  _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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Jesus
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 11 Sep 2009 - 18:50 | |
| | bech a écrit: | Quant aux fruits il est dit de les manger loin des repars, mais si on en mange dans une collation proteiné, ça revient au même je suppose ? Il faudrait donc les manger seul.
Enfin, que pensez vous d'ajouter du persil et de l'ail à chaque repas pour combattre l'acidité? |
1- régime dissocié, si tu veux avoir le ventre plat all the time ( éviter les flatulences ) pourquoi pas, mais c'est difficile à mettre en oeuvre avec une optique BB vu la fréquence des repas
2- si t'as pas peur de l'haleine tu peux bouffer de l'ail à gogo, ta testostérone et ta santé générale ( diabète, hypertension.. ) te remerciera._________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg ) |
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Superman
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Jeu 17 Sep 2009 - 20:39 | |
| Un déséquilibre acido-basique peut-il nuire à la masse? Les légumes consommés le midi et le soir suffisent-ils à rétablir l'équilibre dans le contexte d'une diéte de 2g/kg de PDC de prots? Merci de m'éclairer sur un sujet très peu abordé... |
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Jesus
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 9:45 | |
| beh si ton organisme est trop acide, t'auras un physique comme le mec qu'est passé dans confessions intimes après 11 piges de salle c'est assez simple à calculer l'indice PRAL de tes repas et donc si ta journée est acidifiante ou non. _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg ) |
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COBRA
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 9:59 | |
| trop d'acidité: - Diminution de la force, alors que si l'on augmente le bicarbonate on peut augmenter de 5 à 10% la force. - perte réduite de tissu adipeux - fonte de musculation accrue PAR contre éviter de prendre avec les proteines, car les proteines abaissent le ph de l'estomac. EN outre avec les glucides pendant l'entrainement il augmente la force.
_________________
L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.
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Jesus
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 10:04 | |
|  _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg ) |
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COBRA
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 10:19 | |
| Un petit tableau intéressant:  Certains aliments: 
_________________
L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.
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Chevynce
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moorclos
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 13:44 | |
| | COBRA a écrit: | Un petit tableau intéressant:
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Les 2 VICHY qu'occasionnellement, trop de Fluor (risque certain à dose élevée).
Conseillé: Quézac et/ou Arvie; qui sont alcanisantes, et apportent aussi magnésium, calcium dans de bonnes proportions. |
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Superman
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 14:37 | |
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moorclos
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 14:52 | |
| il faut pas confondre l'acidité gastrique, et l'état d'acidité du corpsles protéines se digèrent mieux sans perturber l'acidité de l'estomac par contre si l'état gastrique du corps à un ph trop acide... et bien déminéralisation osseuse, le corps consomme le calcium des os, les muscles fondent, ou on du mal à se développer on gagne en force, par adapatation du snc, en forme, mais le muscle stagne voir peu régresser, et des blessures apparaître _________________ pour te simplifier la tache bois de l'eau alcanisante hors des repas 0.5L à 1L par jour encore mieux (voir si plus si tu fais une diète hyperproétinée) Compléments alimentaires de Gundill et Delavier anti-âge (et pour mincir ils en parlent) dans le livre la meilleure façon de manger aux éditions T.Soucar (collectif lanutrition.fr) ils en parlent |
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Superman
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| | Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 15:15 | |
| Encore un truc à surveiller ! Mais je pense que ma diète est pas mal à ce niveau là par ce que j'ai toujours progressé jusqu'à présent. |
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COBRA
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