Equilibre acido-basique

Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 16:01

Superman a écrit:

Encore un truc à surveiller !

Mais je pense que ma diète est pas mal à ce niveau là par ce que j'ai toujours progressé jusqu'à présent.

dans la mesure où tu consommes beaucoup de fruit, légumes, agrumes, eau, cela doit être bon Wink

_________________
Objectif: tour taille<94cm
http://redchacal.forumactif.com/methodes-d-entrainement-et-de-travail-du-muscle-f45/la-science-du-10x3-t8338.htm
http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/attention-a-ne-pas-denaturer-votre-repartition-de-fibres-t8336.htm
http://redchacal.forumactif.com/entrainements-pour-la-prise-de-masse-f9/sob-hypertrophie-sarcomerique-sarcoplasmique-sans-denatur-t8360.htm

Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 16:27

moorclos a écrit:

Superman a écrit:

Encore un truc à surveiller !

Mais je pense que ma diète est pas mal à ce niveau là par ce que j'ai toujours progressé jusqu'à présent.

dans la mesure où tu consommes beaucoup de fruit, légumes, agrumes, eau, cela doit être bon Wink

Plus de légumes que de fruits en fait.
Mais j'en prend prend au repas de midi et du soir; pas plus, mais en bonne quantité.
Pour les fruits c'est souvent jus de pamplemousse le matin et pendant la collation de l'après midi.
Pense-tu que cela peut suffire étant donné que niveau prots c'est 2g/kg sachant que je pèse 93 Kg?
Merci pour les infos !

Et j'oubliai : je bois de l'eau de ville; c'est pas top niveau minéraux je pense...

Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 16:52

dans l'eau de ville malgré les contrôles il peux y avoir un nombre incroyable de choses toxiques niveau hormones, contraceptif, métaux lourd, nitrates, chlore...

pour les fruits, le mieux est de les presser ou prendre au pire du 100% pur jus

tu peux facilement te rajouter une pomme en pré training, et à la place du jus au gouter (collation am), du raisin, pomme, banane, ou tout autre fruit

pour l'eau bois beaucoup au moins 3L, et essaye 1/2L d'eau quézac ou arvie par jour hors repas (pour pas contrarier la digestion)

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Sujet: Re: Equilibre acido-basique Ven 18 Sep 2009 - 20:00

Superman a écrit:

Jesus a écrit:

beh si ton organisme est trop acide, t'auras un physique comme le mec qu'est passé dans confessions intimes après 11 piges de salle Laughing

c'est assez simple à calculer l'indice PRAL de tes repas et donc si ta journée est acidifiante ou non.

Tu en es vraiment certain?

oui, certain.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)