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Sujet: Re: L'importance du sucre apres l'entrainement. Sam 6 Juin 2009 - 14:15
le seul hic des conseils est pour la vitamine C qu'il faut prendre en pré-training et ensuite après les 2-3 heures suivant le training pour éviter un effet pro-oxydant ( hypoxie )
_________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien (188cm pour 75kg )
moorclos habitué
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Sujet: Re: L'importance du sucre apres l'entrainement. Sam 6 Juin 2009 - 14:19
c'était juste pour le sucre mais effectivement s'il n'y a que la vit C à virer le reste reste intéressant (toutefois le niveau de connaissance pour comprendre tout ce qui est écrit me dépasse par rapport à mon implication actuelle dans ce domaine)
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Sujet: Re: L'importance du sucre apres l'entrainement. 
Sam 6 Juin 2009 - 13:16
(188cm pour 75kg 
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