j'ai encore maigris , je transpire énormément au travail, malgré un début de diète suivit a la lettre, j'ai toujours pas faim la journée, je commence a vraiment avoir très faim vers 21H.... je pense que jvai me gaver la nuit mais j'ai peur de ne pas savoir dormir avant 6, 7h du mat et ça va me décaler encore plus. shit ya 5 mois j'était au top niveau prise de poids et la c'est la dégringolade

tu bois suffisament au moins ?
déshydratation ---> catabolisme <--- et en plus quand t'es deshydraté tu perds peu à peu la faim donc ça fout 2 fois + le dawa pour l'organisme.

1.5l max de 12h à 00h
1l de 00h a 4h

+1 bon litre en plus mes jours de train

la journée je boi pas plus car j'ai l'impression que plus je bois moins j'ai faim...

enfin je suis dans une mauvaise période, 2 angines l'une derrière l'autre, nouveau travail donc nouveau rythme de vie, l'hiver arrive, je suis grave en manque de SOLEIL

tu devrais penser sérieusement à prendre de la vitamine D.

Pour moi tu ne boit pas assez, te gaver ne servira pas à grand hormis prendre du gras, si tu le peut, effectues des mini repas

J'vais essayer de passer a 2.5l en journée voir ce que cela donne, si pas d'amélioration dans 2, 3 semaines j'irai voir du côté de la vitamine D.

merci à vous!

Jesus, bien sur ta photo

La vitamine D en exogène est une chose très importante.
Pour t'en convaincre c'est très simple, en été tu la synthétises suffisamment si tu t'exposes au soleil quotidiennement, tu te sens bien, en général le moral est "au top" même physiquement tu te sens plus fort, c'est lié à la vitamine D (il y a à mon avis corrélation avec les niveaux de testostérone, ceux ci étant plus haut pendant une certaine période de l'année).

Celle ci exerce un effet protecteur contre divers cancers et le diabète et autres maladies diverses et variées, elle est même utilisée en ce moment pour contrer l'épidémie de grippe A.

Je sais pas si en Belgique vous possédez les mêmes appellations mais elle existe en vente libre en Pharmacie sous le nom de ZymaD en flacon compte-goutte de 10ml avec 10000UI par ml, au prix dérisoire de 2.73€ ; c'est peu par rapport aux bénéfices.. ^^

Après confirmation de Perséphone sur le forum Nutrimuscle il apparait sûr qu'à doses physiologiques il n'y aurait pas de risques pour l'hypercalcémie.

Après lecture de ta réponse et du post sur nutrimuscle, il n'en faudra pas plus pour me convaincre, j'espère que je trouverai du ZymaD ici.

Bon j'ai vraiment envie d'essayer les produits de chez nutrimuscle, je viens d'envoyer un mail a mon cousin qui habite le sud de la France pour voir si je pouvais faire livrer chez lui.

Protimuscle 4 sort quand?

Si c'est ok pour mon cousin voici ce que je pense commander;

Créapure 350g 20€
http://www.nutrimuscle.com/creatine/monohydrate_micronisee/creatine-monohydrate-micronisee-350g.php

BCAA poudre anabolique 750g 4-1-1 , 32.50€
http://www.nutrimuscle.com/bcaa/anaboliques/bcaa-anaboliques-750g.php

Après j'hésite entre reprendre un gainer ou de la tri-prot ou attendre Protimuscle 4 (en remplacement du seriouss mass)

Le but est d'alléger la dose de sucre et d'essayer d'augmenter la dose de prot.

protimuscle 4 c'est seulement des protéines, donc soit tu arrêtes les gainers et tu tournes au protimuscle 4 avec des fruits secs et/ou des céréales, soit tu le remplace par musclemasse 4 (composition du protimuscle 4 + dextrose et maltodextrine).

j'ai peur avec le musclemass 4 de taper trop haut niveau sucre, mais bon d'un coté j'aimerai remplacer le muesli par juste des flocon d'avoine car les fruits secs le matin c'est galère donc ça compenserai la perte...

sachant que si je commande ça sera 12kilo, il faut que mon choix soit pertinent.

beh exit les gainers alors, à toi le protimuscle 4 comme source de protéines hors repas (excepté au petit déj)

J'attends aussi après avec impatience. Une idée de sa date de lancement ?

à mon avis d'ici 2 semaines maxi.

Ca va faire juste. Ca me fait chier de prendre 4kg de proti 3 en attendant...