Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ?

Oui c'est sur ! Mais la dose est important !

ce matin : 60g de flocons d'avoine en poudre, 50g de lait écrémé en poudre + 30g de dextrose + 3 gélules d'omega 3

self : deux petits pains blanc, un petit blanc de poulet :/, haricots verts, fraises, yaourt au lait entier

ce soir : omelette au fromage ( + carottes rapées )

c'est très peu hallucinant quand on fait le total, le métabolisme ralentit ? :/
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MOTIVATION, PERSEVERANCE, REGULARITE.
( génétique, entrainnement, nutrition, repos )

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Ton métabolisme va ralentir c'est certain.
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Tant que les barres peuvent rester par terre , qu'elles y restent.

bah c'est ce que je pense ouais vu que j'ai bien moins faim qu'avant depuis un certain temps ( j'avais la même faim même sans muscu et là.. du tout )
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pareil moi je bouffe au self au bahu à midi ben dit donc ils te donnent vraiment des parts de somalien à la fin du repas tu as encore faim alors la plupart du temps j'essaye de négocier avec les pots si ils peuvent pas me donner quelques trucs de leur assiète

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1m72 71kg

" La Musculation est un sport qui fait maigrir les gros et grossir les maigres "
Batista The Animal

I Walk Alone

ouais mission anorexie en route :

ça tombe bien on va dire y a pas énormément de choses à manger dans le frigo mdr
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repas du soir:
poulet + salade carotte rouge
l'odeur du pouler qui grille dans le four miam !
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méso
1m90
88.4 kg
"La souffrance c'est la faiblesse qui sort "

La fleur ds les cheveux c'est vraiment sympa

ce soir:
pain de thon
roti de veau pates
salade d'endives
tarte aux cerises
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Perdre c'est apprendre. Perdre tout le temps c'est apprendre qu'on est un perdant.

Nouveau Age : 38 Inscrit le : 09 Mar 2008 Messages : 816 Localisation : Amiens

ce soir pave de saumon 220g au bbcue avec broccolis vapeur et une pde terre dessert yaourt .

Boulettes de viande
Fromage
salade verte avec tomate et avocats
Pain
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Tant que les barres peuvent rester par terre , qu'elles y restent.

de la merde
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Sport Sex N' Fun Inscrit le : 13 Mai 2005 Messages : 2307

couscous côtes agneau hier , midi et soir.....
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mon blog de ouf:
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Rien, j'ai pas faim...
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Qui ne tente rien, n'a rien...

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Pour le petit déj ce matin flocon d'avoine+lait+pomme+oeuf entiers ^^