| | Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? | |
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Magik_Gratchev habitué

 Nombre de messages: 3826 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Dim 21 Juin 2009 - 12:22 | |
| Toi tout seul tu mange tout ca à la pause jesus ?  _________________ Objectifs pour l'année 09: DC 10*80kg----------->10*100 kg SQT:10*75kg---------> 10*100kg 1m83 77kg------->82kg minimum. J'aime la masse, elle me rend bien  |
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rodrigo65 Never Give Up

 Nombre de messages: 3781 Age: 20 Localisation: Hautes Pyrénées (65) Date d'inscription: 08/12/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Dim 21 Juin 2009 - 12:23 | |
| là tu en as eu pour + ou - 1kg de yaourt non ? ^^ _________________ 1m72 - 75kgPerformances actuelles :DC : 2*100kg SQUAT (sous la //) : 4*140kg SDT : 2*5*150kg Objectifs avant fin 2009:DC ========> 1*110kg SQUAT ======>1*160kg SDT ========> 1*180kg Vis atque honestas ! |
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DigitalShadow DTW, en force !!

 Nombre de messages: 6108 Age: 20 Localisation: Sous le soleil =) Date d'inscription: 22/06/2006
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Jesus Team B.G.M

 Nombre de messages: 11622 Age: 21 Localisation: si je suis connecté, devant l'écran. Date d'inscription: 03/01/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Dim 21 Juin 2009 - 12:44 | |
| je suis comme dirait GG "un vrai ectomorphe" ( bien que cela ne veuille pas vraiment dire grand chose ) repas : - lardons - 3 oeufs - riz basmati - poivrons verts et rouges - 1 tomate - concombre - huile de colza et de noisette, vinaigre de cidre, poivre _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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arlotor80 habitué

 Nombre de messages: 1758 Age: 39 Localisation: Amiens Date d'inscription: 09/03/2008
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Dim 21 Juin 2009 - 13:13 | |
| ce midi calamars a la tomate riz + broccolis vapeur 1 peche et un yaourt _________________ Ne restreins pas le champ du possible aux limites de ton imaginaire.
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Jesus Team B.G.M

 Nombre de messages: 11622 Age: 21 Localisation: si je suis connecté, devant l'écran. Date d'inscription: 03/01/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Dim 21 Juin 2009 - 20:59 | |
| kebab frites sauce américaine ! _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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arlotor80 habitué

 Nombre de messages: 1758 Age: 39 Localisation: Amiens Date d'inscription: 09/03/2008
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Dim 21 Juin 2009 - 21:42 | |
| ce soir broccolis + tomate revenus à la poele huiles d'olive + pate 100gr + 2 steack hachès yaourt + fruit _________________ Ne restreins pas le champ du possible aux limites de ton imaginaire.
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Magik_Gratchev habitué

 Nombre de messages: 3826 Age: 20 Date d'inscription: 14/11/2005
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Lun 22 Juin 2009 - 11:55 | |
| | Jesus a écrit: | | kebab frites sauce américaine ! |
 _________________ Objectifs pour l'année 09: DC 10*80kg----------->10*100 kg SQT:10*75kg---------> 10*100kg 1m83 77kg------->82kg minimum. J'aime la masse, elle me rend bien  |
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loveislife09 Nouveau
 Nombre de messages: 36 Age: 18 Localisation: marocparis Date d'inscription: 13/05/2009
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Mer 24 Juin 2009 - 14:49 | |
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Bastos30 Nouveau

 Nombre de messages: 111 Age: 22 Localisation: Dans les vapes Date d'inscription: 05/06/2009
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Mer 24 Juin 2009 - 15:30 | |
| J'ai manger ce matin : - omelette 4 oeufs - kiwi - kinder bueno - café C'était top l'omelette au matin ... c'est mon coté british ? |
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AnthOo Team B.G.M

 Nombre de messages: 3373 Age: 99 Localisation: Agen Date d'inscription: 15/08/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Jeu 2 Juil 2009 - 21:49 | |
| Ce soir : -Poulet -Patates -Sardines à l'huile -Prunes _________________ '' Les leçons que tu donne, les as tu étudier toi même avant ? ''
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AnthOo Team B.G.M

 Nombre de messages: 3373 Age: 99 Localisation: Agen Date d'inscription: 15/08/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Ven 3 Juil 2009 - 8:24 | |
| Matin Café 4 prune 1 orange _________________ '' Les leçons que tu donne, les as tu étudier toi même avant ? ''
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AnthOo Team B.G.M

 Nombre de messages: 3373 Age: 99 Localisation: Agen Date d'inscription: 15/08/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Ven 3 Juil 2009 - 11:36 | |
| Midi : Salade de tomate/Salade verte Foie Haricots Vert Prunes _________________ '' Les leçons que tu donne, les as tu étudier toi même avant ? ''
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AnthOo Team B.G.M

 Nombre de messages: 3373 Age: 99 Localisation: Agen Date d'inscription: 15/08/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Sam 4 Juil 2009 - 11:41 | |
| Ce midi :Artichaut / Vinaigrette Cougette ( 4 courgette ) Mangues C'est l'été ! pas possible demanger  pourtant, il va falloir pour la masse ! _________________ '' Les leçons que tu donne, les as tu étudier toi même avant ? ''
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Jesus Team B.G.M

 Nombre de messages: 11622 Age: 21 Localisation: si je suis connecté, devant l'écran. Date d'inscription: 03/01/2007
 | Sujet: Re: Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? Sam 4 Juil 2009 - 12:39 | |
| 4 courgettes  et aucune protéine  perso : jambon blanc, blé, poivrons rouges/jaunes/verts, tomates pelées cuites avec (conserve). _________________ Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien  (188cm pour 75kg  ) |
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| | Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ? | |
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