Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ?

menu maxi best of Shocked

83cl de Coca-Cola® dans la journée bounce

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Jesus a écrit:

menu maxi best of Shocked

:

dimanche soir idem 2 big mac + patatoes + sauce + sprite Shocked

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Ouf, moi à force de bien manger, je n'aime plus la liqueur, je n'aime plus le McDo/BurgerKing/etc, je ne suis plus fan de pizza, ni de poutine, ni de chips. Je n'aime plus les barres de chocolat à part le vrai bon chocolat et je ne mange pratiquement jamais de desserts...

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Ce matin, j'ai mangé mon déjeuner préféré (à part les crêpes aux fruits).

Un gros bol de céréales "All-Bran Mélange aux fraises" (2½ tasses, environ 110g avec 500 mL de lait 3.25%) où j'ai mis mes fruits préférés à profusion : 100g de fraises, 100g de framboises, 100g de bleuets, 100g de mûres. Un peu plus tard, j'ai pris un grand verre (500 mL) de jus d'orange "Tropicana Beaucoup de pulpe".

Miam, un pur délice !

TheReveller a écrit:

Ouf, moi à force de bien manger, je n'aime plus la liqueur, je n'aime plus le McDo/BurgerKing/etc, je ne suis plus fan de pizza, ni de poutine, ni de chips. Je n'aime plus les barres de chocolat à part le vrai bon chocolat et je ne mange pratiquement jamais de desserts...

MDR idem, mac do, nutela, chips et coca c'était assez régulier pour moi avant de vraiment faire attention à mon alimentation (j'étais persuader que c'était obligatoire de bouffer ce genre de merde pour grossir... )

Citation:

TheReveller a écrit:
Ouf, moi à force de bien manger, je n'aime plus....

Idem.

Ce midi spaghetti complet + saumon fumé
Ce soir Steak haché 150gr avec 1 œuf dessus et poêlé de légumes.

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

ce soir : ~250g d'escalope de dinde, ~100g de riz basmati, haricots verts, 1 verre de jus de pomme, 2100UI de vitamine D

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

pas de vitamine C jesus ? ou alors juste avant le dodo ?

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Objectif 54cm de tour de cuisse et 37cm de tour de bras !!

Un petit circuit HARDCORE ? http://www.youtube.com/watch?v=QkGqucO_No0
Very Happy

[img:]http://mypsn.eu.playstation.com/psn/profile/bech59.png[/img:]

la flemme ^^

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

au diner : ~200g de dinde, un peu de riz basmati/thaï, courgettes

et là des gâteaux car j'ai les crocs et la flemme

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Deux sachets de "petit lu céréales bruts" avec du beurre, une omelette (5 blancs d'œuf) + 2 grandes tasses de thé vert avec du miel.

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Ce matin :

Bol de 300ml de lait demi écrémé + 100 grammes de flocons d'avoines + 5 grammes de Nesquik, un verre de jus d'orange, un café, un shake de 20 grammes de whey puis 2 tablettes de MVM Adam.

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1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !

Petit déj : 100 gr de thon

Déjeuner : pâtes hyperproteinées + 1 tomate

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Qui ne tente rien, n'a rien...

http://img163.imageshack.us/img163/6559/imgp0075oe3.jpg

Petit dej habituel:
80 grammes d'avoine dans 25cl de lait ecremé et 15gr de whey.
200gr de FB ou 3 oeufs.
Un petit morceau de pain complet avec du miel
1 jus d'orange

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

Hier soir, restaurant mais j'ai pris tajine agneau amandes + 2 verres de digestif à la fleur de figue

Ce matin :
Flocons d'avoine + lait écrémé

Collation :
1 nectarine

Déjeuner :
pavé de boeuf aux girolles + pommes de terre sautées

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Qui ne tente rien, n'a rien...

http://img163.imageshack.us/img163/6559/imgp0075oe3.jpg

ce soir : ~150g d'escalope de poulet, haricots coco ( cuits dans concentré de tomate ), riz basmati, 1 demi melon, jus de pomme (100% andros, sans conservateur, colorant etc...), ~1g de vitamine C, 1 complex de vitamines B

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

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