| que manger vous avant de vous coucher |    |
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| Auteur | Message |
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scoubidou
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|  Sujet: que manger vous avant de vous coucher  Ven 11 Avr 2008 - 22:58 | |
| | que manger vous avant de vous coucher??? |
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Jesus
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:11 | |
| mange des fibres avec une source de protéine à diffusion lente et t'es assuré d'avoir des protéines toute la nuit 
bref pour moi c'est simplement fromage blanc 0%
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rodrigo65
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:12 | |
| fromage 40% c'est bon ?
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Jesus
Team B.G.M
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:15 | |
| 40% mdrrrr t'es fou ? 40g de lipides pour 7g de protéines et 4g de glucides c'est vraiment nul  :| 
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rodrigo65
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:18 | |
| lol a ok car le fromage blanc que je mange moi c'est du 40% lol, c'est pas bon tu crois ?
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Jesus
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:20 | |
| bah vraiment pas bon loool t'imagines si tu en manges 300g tu t'enfiles 120g de lipides, tu veux avoir le ventre de carlos ?
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AnthOo
Team B.G.M
 
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:20 | |
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AnthOo
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:23 | |
| Putain les dorsaux qu'il a le mec !mdrrrrrrr
et de sacré pec |
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rodrigo65
Nouveau
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Ven 11 Avr 2008 - 23:24 | |
| lol a ok, je me disais aussi ça commence le petit bide 
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Jesus
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Sam 12 Avr 2008 - 0:05 | |
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scoubidou
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Sam 12 Avr 2008 - 0:10 | |
| se soir j'ai pris un sandwinch pain complet (3tranches) et blanc de dinde (2tranches)  |
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tyson
Bordelais
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Sam 12 Avr 2008 - 10:32 | |
| | Jesus t'as un exemple de fibres avec une source de protéine à diffusion lente stp, et quel quantité de fromage blanc 0% tu manges ? |
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Jesus
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Sam 12 Avr 2008 - 11:45 | |
| 300g perso vu que y a le repas du soir avant qui me fourni environ 40g de protéines j'veux pas surcharger, ça donne 24g de protéines, les céréales en général sont bourrées de fibre, faut trouver celle qui contient le moins de glucides à moins que tu n'es pas peur de prendre un peu de lard avec le temps après ça dépend des personnes..
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scoubidou
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Sam 10 Mai 2008 - 1:24 | |
| | es-que les protéines dans le lait sont a diffusion lente? |
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Jesus
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| | Sujet: Re: que manger vous avant de vous coucher Sam 10 Mai 2008 - 12:23 | |
| ouais il y a principalement de la caseine dedans.
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