Connerie ou pas ?

J'ai lu quelque part que c'était le seul muscle qu'on pouvait travailler tout les jours.

Non ce les abdominaux ne sont pas les seuls muscles qu'il est possible d'entraîner TOUS LES JOURS. C'est le cas également pour les mollets. Ce sont des muscles extrèmement "endurants" ( nous nous servons sans cesse de nos abdos sans même nous en rendre compte ainsi que des mollets.)

Exercer les abdos tous les jours pourquoi pas , si ce n'est que pour le plaisir . 3 séances de 20 minutes chacune et par semaine c'est suffisant pour les abdos. Il est bien évident que c'est la FINE couche de gras sur les abdos qui permettra de les voir . On peu avoir des abdos "béton" et très bien développés et ne pas les voir sous un gros bide .
Travailler les abdos peu de temps et tous les jours ne donne aucun résultat. Il faut leur mettre "le compte" tous comme pour n'importe quel autre muscle . Pourquoi donc passer 20 mn sur les biceps et seulement 5 mn sur les abdos ? C'est ce que je constate dans toute les salles ...

Les abdominaux sont très négligés par la plupart des adeptes de la musculation .

Moi ce que je fais c'est 3 fois par semaine avec 3-4 exos différents, je vais jusqu'à la brulure à chaque série, et j'ai de bons résultats.
Les abdos comme le reste ont besoin de REPOS pour grossir aussi...mais si malgré tout celà tu as une couche de gras dessus comme les miens, tu les sens bien, mais les vois peu...mais j'y travaille !

tu peux faire des abdos tous les jours au réveil, à jeun.

3 fois pour moi. A la brulure sur chaque serie de 20-25 reps.