enfait je me pose une question:
avant au DM je faisais ma première série avec 55 kg et je fesais 11 réps, puis la deuxième à 60 kg et je fesais 9 réps. j'ai séché, perdu 7 kg, et là, à ma première série de DM je fais comme avant, 11 réps à 55 kg, mais la deuxième à 60 kg je ne fais plus que 5 réps...

pourquoi je fais moins de réps à la deuxième série alors qu' à la première je fais tjrs autant de réps qu'avant ma sèche ?
c'est une question de fibre FT et ST ?

récup nerveuse aussi, si tu laisses pas assez de repos entre tes séances ça se répercute sur la perf' en fonction de l'inroad.