Tour de bras

dernière mesure aujourd'hui 16 juillet 2009, je suis a 45 cm de tour de bras.

max entrainement :

Squat 160 kg
DC : 130 kg
SDT : 220 kg

Sport Sex N' Fun Nombre de messages: 3109 Date d'inscription: 13/05/2005

c'est plus des bras, c'est des gigots!

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mon blog concours musculation pour ceux qui veulent jouer...
http://mevoilou.over-blog.com/

45 cm énorme,

peut être mon maximum théorique physiologique au naturel (voir plus)

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Objectif: tour taille<94cm
http://redchacal.forumactif.com/methodes-d-entrainement-et-de-travail-du-muscle-f45/la-science-du-10x3-t8338.htm
http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/attention-a-ne-pas-denaturer-votre-repartition-de-fibres-t8336.htm
http://redchacal.forumactif.com/entrainements-pour-la-prise-de-masse-f9/sob-hypertrophie-sarcomerique-sarcoplasmique-sans-denatur-t8360.htm

huuum ouais des gigots a l'ail !! lool. ma fois ouais c'est plutot bien

francis974 a écrit:

dernière mesure aujourd'hui 16 juillet 2009, je suis a 45 cm de tour de bras.

pour quel BF environ ? ( taux de graisse )
une idée : bras/avants-bras/épaules veineux au repos = " à peu près sec"

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

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en tout cas 45cm et 6*6 à 120kg au dc à mon avis c'est pas du lard.....

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Jesus a écrit:

francis974 a écrit:

dernière mesure aujourd'hui 16 juillet 2009, je suis a 45 cm de tour de bras.

pour quel BF environ ? ( taux de graisse )
une idée : bras/avants-bras/épaules veineux au repos = " à peu près sec"

veineux leger j'entend par là que je n'ai pas les veines qui explose au repos mon bras n'est pas sec comme on l'entend le biceps et une fine couche de peau, j'ai une peau légèrement epaisse pour repondre a ta question

g 17 ans 1m78 73kilos 38cm tour de bras a froid

Bienvenue Flex et bon physique

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La charge n’est qu’un moyen et pas une fin en soi

Sujet: Re: Tour de bras Mar 1 Sep 2009 - 3:40

merci!

Invité

salut flex, tu est le premier représentant de la martinique, bienvenue à toi, t es lookable, beau physique.

Sujet: Re: Tour de bras Mar 1 Sep 2009 - 13:37

Débutant ( 1 mois ), 1m80
les baguettes font 34cm a chaud lol.

Sujet: Re: Tour de bras Mar 1 Sep 2009 - 14:00

LOOPING 021 a écrit:

salut flex, tu est le premier représentant de la martinique, bienvenue à toi, t es lookable, beau physique.

merci pour l'accueil sa fait plaisir

Sujet: Re: Tour de bras Mar 1 Sep 2009 - 14:02

SAP94 a écrit:

Débutant ( 1 mois ), 1m80
les baguettes font 34cm a chaud lol.

tu es a 1 mois de muscul , normalement avec un bon programme et une bonne alimentation tu devrais gagner des cm très rapidement et arriver a 34 cm a froid pourquoi pas ^^

Sujet: Re: Tour de bras Mar 1 Sep 2009 - 15:22

flex972 ==> mm, jespère bien. Très beau physique d'ailleurs toi.
Combien d'années de pratique ?