Salut

Je fais de la muscu depuis quelques années. Pour les jambes du squat et de la presse. Ça s'était bien passé je faisais gaffe à la technique. Mais là j'ai un pépin pour la première fois, ça fait ch*** !

Après une pause de quelques mois (déménagement) j'avais repris fin janvier dans une nouvelle salle ; changer de machines ça me perturbait déjà un peu.

Et malheureusement un jour j'ai exagéré sur la charge à la presse inclinée (120kg je crois, en fin de séance) et j'ai mal contrôlé la descente. Par réflexe (c'est con comme réflexe) je me suis remis à pousser fort alors que la charge descendait encore. Un espèce de "rebond" involontaire. Mes genoux sont restés bien en place (pas d'entorse) et je n'ai pas eu mal mais j'ai eu comme une grosse chaleur dans le genou droit.

Depuis mon genou fait un craquement très audible en début de flexion et je ne peux plus faire de footing j'ai une mauvaise sensation de frottement, une gêne. Je peux marcher facilement mais si je me mets accroupi, ou que je prends une impulsion j'ai une pointe de douleur.

Le médecin a contrôlé les ligaments pour voir si ya du jeu, yavait rien. Il m'a aussi envoyé faire des radios, et tout est normal.
C'est un peu con de sa part je trouve car je lui ai dit que mon genou ne s'était pas tordu et qu'il n'y avait eu aucun choc. J'ai lu des documents par moi même sur le net...

Se pourrait t-il que je me suis écrasé/déchiré un ménisque ?

Quelqu'un a t-il déjà eu un problème de ménisque, ça fait quelle sensation ?

Des conseils ?

Merci pour toute aide

p.s :
- pas de pbs de genoux antécédents
- ça fait déjà 3 semaines que j'ai ce problème, pas de signe d'amélioration niveau douleur c'est largement supportable tant que je ne fais pas de sport. Mais une vie sans sport ça craint

Ménisque qui pétent c'est un gros craquement suivit d'un oeudeme au genou. Si tu genou n'a pas gonfler ca n'est pas trop trop grave.

Moi j'ai le syndrome du balayage. Quand je cours j'ai des brulures intenses au niveau des genoux (frottement tendon) au bout de 15 à 30 minutes.

Pour ton genou, je ne sais pas ce que ça peut être. Les problèmes au genou c'est fréquent, ta douleur diminuera peut être avec le temps. Tu peux voir un bon étiopathe si t'en connait 1.

je ne sens pas trop d'amélioration, je marche normalement mais
mon genou continue de craquer en début de flexion (à 45°)
et impossible de m'accroupir, sauter, courir.

En essayant, la douleur vient immédiatement...
Déjà 3 semaines et 2 jours sans sport QUELLE LOOSE!!!!!
(dsl je m'énerve tout seul)

Après la séance mon genou avait un peu enflé. Le médecin avait dit qu'il y a une inflammation et un excès de liquide (synovie) et que c'est probablement ça qui faisait mal...

Pour l'étiopathe c'est une bonne idée, merci. Je vais chercher. C'est cher/remboursé par la sécu ?

Change de médecin parce que dire pk t'a mal ne donne pas la raison de ce mal. Si rien sur radio alor direction IRM. Les radio c'est bon pour les os mais pour els corp mou c'est inutile.

je connais ce genre de problème, normalement ça n'est pas grave si tu observes bien quelques règles fondamentales:

1/ ne pas faire de muscu des jambes pendant 2 mois environ
2/en attendant faire du vélo sur le plat(pas de côte à 10%!!!) ou vélo de salle sans trop forcer, et de la piscine pour nage avec palmes est encore mieux, de la marche le plus possible (même sur tapis mécanique)
3/lorsque tu reprendras la muscu des jambes reprends en douceur , léger pendant 2 mois , l'amplitude des mouvements devant être augmentée progressivement en faisant attention (bien s'échauffer, monter la charge très progressivement etc...)

si tu ressens alors des difficultés (douleur, gonflements ,craquements etc...) malgré ça , envisage de laisser la muscu des jambes plusieurs mois et insiste sur la piscine (nage avec palmes).