douleur au bras

Sujet: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 19:12

dimanche j'ai fait une séance de biceps d'une heur , lundi j'avais un peu mâle au bras droit et au travail mais pote mon fait chier pour faire un bras de fer j'ai gagné a chaque fois mais sur le dernier ca ma bien tiré dans le bras droit et depuis j'ai des douleur tout le long du bras par moment rien et ca viens d'un coup , ca tire ...

je met de la crème pour les douleur musculaire dessus , j'ai peur de fair ma séance de DC de la semaine

Sujet: Re: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 19:25

consulte
si tu t'es blessé vaux mieux traiter le plus rapidement possible

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Objectif: tour taille<94cm
http://redchacal.forumactif.com/methodes-d-entrainement-et-de-travail-du-muscle-f45/la-science-du-10x3-t8338.htm
http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/attention-a-ne-pas-denaturer-votre-repartition-de-fibres-t8336.htm
http://redchacal.forumactif.com/entrainements-pour-la-prise-de-masse-f9/sob-hypertrophie-sarcomerique-sarcoplasmique-sans-denatur-t8360.htm

Sujet: Re: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 19:28

ok je vais prendre rdv

Sujet: Re: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 19:38

Je te recommande dans ton intèret le repos, si tu voit que les douleurs ne s'estompent pas au bout de quelques jours, consulte comme te le conseille Moorclos.
Mais stop si douleurs

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 19:46

tendinite, je me suis niqué les 2 bras en faisant des bras de fer

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

Sujet: Re: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 20:24

lol ca fait que 2 mois que je fait de la muscu j'espère que ca va pas casser ma progression , en plus j'aime pas les bras de fer

Sujet: Re: douleur au bras Mar 8 Sep 2009 - 22:23

myolastan j'ai ca a la maison ca peut aider?

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 8:04

Bras de fer = mouvement de merde parfait pour finir handicapé. A éviter absolument. Dis-toi bien que le bras de fer ne reflète pas du tout la force des bras. Laisse ton pote croire qu'il est le plus fort et garde tes bras en bonne santé. Si tu as peur de faire ta séance de DC tu ne la fais pas. Le repos, comme dit Cobra, est la meilleure solution.

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La valeur d'un athlète est ce qu'il est en mesure de réaliser par lui-même et pas grâce aux laboratoires pharmaceutiques et un médecin très complaisant. GG

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 9:08

bien pour bousiller la coiffe des rotateurs.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 10:16

c'est vrai que l'articulation en voit de toute les couleurs...

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 11:00

Et aussi l'articulation du coude :/

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1m72 - 75kg

Performances actuelles :
DC : 2*100kg
SQUAT (sous la //) : 4*140kg
SDT : 2*5*150kg

Objectifs avant fin 2009:
DC ========> 1*110kg
SQUAT ======>1*160kg
SDT ========> 1*180kg

Vis atque honestas !

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 15:20

oui fini les bras de fer pour moi lol

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 16:24

845y

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Ne restreins pas le champ du possible aux limites de ton imaginaire.

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 21:09

arlotor80 a écrit:

845y

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ok calme toi lol

Sujet: Re: douleur au bras Mer 9 Sep 2009 - 21:29

le docteur ma dit que c'était peut être une petite tendinite , il ma prescris de l'Arcoxia un anti inflammatoire et du voltaren de la crème.

je suis dégouté je vais perdre le peu que j'avais réussi a gagner en 1 mois , je doit repasser a trois repas par jour et stoper la Whey ? pour pas grossir dans le vide