Bonjour,
Cela fait 3 semaines que je me suis mis à la musculation chez moi, et je ressent une vive douleur entre le poignet et le coude, cela sur l'extérieur du bras.
Cette douleur se manifeste particulièrement lorsque j'utilise la barre EZ en suppination afin de travailler les biceps.
Auriez vous une idée d'où cela pourrait provenir: j'entends par la que peut-être que cette douleur est provoquée par un mauvais mouvement de ma part...
Merci par avance pour vos conseils,
Cordialement
Declo

valgus du coude

Si je m'en réfère à l'article écrit par cobra à ce sujet, je constate effectivement que mon bras est assez dévié (si je le mets à la verticale je constate que mon bras s'écarte très largement de mon corps). LA douleur provient donc des tendons du coude? Cependant je voudrais donc savoir s'il y a des gestes à éviter car cela me fait une douleur sourde même quand je fais des exercices avec altères pour les triceps par exemple...

principalement le curl à la barre
le curl à la barre EZ peut être tu pourras le faire, mais qu'en prise serrée

bref pour les biceps, probablement il faudra que tu travailles avec les haltères exclusivement, ce qui n'est pas très gênant en soi

Ok, je vous tiens au courant si ma douleur persiste malgré ces conseils.
Merci pour vos réponses!

Alors, ça persiste?

Bonjour,
Merci de venir aux nouvelles!
Et bien il peut arriver que cette douleur revienne mais pas forcément lors de mes séances de musculation (la dernière fois c'était en jouant à la wii!) J'ai donc trouvé un moyen de faire mes séries sans pour autant provoquer cette douleur.
Visiblement c'est une douleur qu'il ne faut pas négliger, je ne me souviens plus de ce que le médecin m'a dit, mais elle peut persister et nécessiter des infiltrations par la suite...
Bonne journée et à bientôt!

T'inquiètes j'ai aussi des courbatures aux poignets après avoir joué à la Wii (notamment Mario et Sonic aux Jo)

C'était justement ce jeu mdr!!! La course à pieds ptdr!
Bref, en tout cas il faut pas négliger ce genre de douleur visiblement!