Hello,

J'aurais voulu savoir que faut il faire pour guérir un début de tendinite au coude ? Repos oui ça c'est bon, mais pas d'autres traitements ? glace ... ?

Merci

http://www.sportnat.com/cosfnut/SANTE.HTM

Tendinites :
* dans tous les cas : RUTA GRAVOLENS 7 CH ou RHUS TOXICODENDRON , 3 granules, 3 à 5 fois par jour
* si la région articulaire est gonflée et douloureuse au mouvement : BRYONIA ALBA 7 CH , 3 granules, 3 à 5 fois par jour
* si la douleur et la raideur sont améliorées par le mouvement : RHUS TOXICODENDRON 3 granules, 3 à 5 fois par jour

+

tendinites / foulures ortie feuille 1 gélule matin midi et soir

prendre ses gellules avec en complément une ingestion de miel bio (favorise l'absorption de tout autre nutriments), bio car le miel industriel est chauffé et perd ses qualités (1cuil à café)

Miel de Thym : antiseptique général, stimule les fonctions digestives, tonifiant, facilite la récupération physique. Excellent en cas de grippe.
http://redchacal.forumactif.com/nutrition-generale-f15/le-miel-gelee-royale-polens-propolis-ginseng-t8277.htm


pour le glaçage etc je ne suis pas assez calé pour t'en parler

un exercice à très faible intensité après 10 bons jours devrait te permettre d'aider ton articulation à récupérer
éventuellement des massages légers, étirements très léger

mais c'est trop spécifique donc je ne peux rien te conseiller là non plus

Salut

morrclos, merci pour les renseignements, ça fait déjà un mois de pause et je sens rien qu'en lançant un caillou que ce n'est pas encore totalement guéri.

applique ce qui est dit, et l'absence totale d'exercice est aussi mauvaise mais des fois nécessaire
va voir un kine au cas où pour des exercices légers (ré irrigation zone, maintien élasticité etc)

Ok merci

diète à tendance acidifiante ? qu'entends tu par là ?

trop d'éléments acidifiants pour trop peu d'éléments basifiants ( c'est souvent une cause associée à ces problèmes )

rappel :
- le chlorure de sodium (sel) est acidifiant
- le bicarbonate de sodium est basifiant

- les protéines animales sont acidifiantes ( acides aminés souffrés.. )
- les fruits et légumes basifiants

donc pour avoir une diète à tendance basifiante faut se gaver de légumes et de bicarbonate/citrate ainsi que quelques fruits, les eaux gazeuses minérales sont bien aussi.

Ok j'essaierai de faire un efoort, merci

et arretes de jeter des cailloux...

Oui c'était juste comme ça,rien qu'en lançant avec le moins de force possible suivant comment je lance, je sens un peu.

je rajoute en plus de ce que jesus vient de dire les cataplasmes d argile.

j en mets la nuit et le lendemain... miracle plus rien.

j ajoute la vidéo pour corriger la technique et ça c est nouveau.
Résultat: mon dos n a jamais été en aussi bon état.