perso je suis pas vraiment pour les infiltrations (je crois que max-kiné non plus d'ailleurs ). ça ne te guérira que si c'est un problème de cercle vicieux d'inflammation, mais dans ce cas précis, mettre le tendon au repos strict t'apportera la même chose (mais attention, strict c'est strict, par exemple ne pas t'appuyer sur le bras qui te fait mal, ne pas ouvrir de portes avec, ne pas t'appuyer sur ton coude quand tu manges... etc etc.)
Faut bien 6 semaines pour guérir le tendon.
Après faut voir si y a pas un terrain, une raison partiulière qui a provoqué la tendinite.

je te souhaite bien du courage...

avec Nyst, ceci dit pour te soulager, si cela se répéte il faut trouver ce terrain, le repos et la patience sont de mises, il n' y pas d'autres miracles.
Bon rétablissement dans tout les cas.

attention !
les infiltration sont différentes de la mésothérapie!!!
infiltration faite par un médecin sous controle radioscopique ou non
Mésothérapie faite par médecin/certain kiné mais bp plus superficiel....
De tte façon je suis svt contre car
-1 cela fragilise ton tendon ++++ rique de rupture *10.!!!! ne pas faire plus de 2 infiltration . Parfois on obtient de bons résultats mais cela ne persiste pas tjs..
-2 mieux vo un bon repos + traitement par kiné classique (électro+physio+massage+ glace+repos)avec ou non ondes de chocs radiale. Personnelelment j'ai eu de bon résultats en traitant certain de mes patient par ODCR, onde de choc radiale. Avoir mais attention aux infiltrations.

salut,

ok merci les gas, je verrais ce que me propose le doc, mais je vais choisir la solution sans infiltration....

Pfiou je regarde tous les topics sur les tendinites que je trouve !
Ca me déprime la , je suis a 2 mois d'arret total de la musculation , je fais des séances de kiné avec massage ultrasons electrochocs..Je bois 5 litres d'eau par jour et malgres tout ca j'ai toujours mal....Je vais me remettre a la glace pendant 10 min 2 a 3 fois par jour sur le coude...
bref j'suis desesperé....


Bon courage a tous les blessés , c'est la 1ere fois que je vis une blessure , ce n'est qu'une tendinite pourtant et ca me déprime !

j en ai fait une l anéne dernière couplée à une bursite.
Impossible de bouger l épaule 3 semaines durant.
ensuite glaçage trois fois 20 minutes par jour, électrostimulation mais je n ai jamais arrêté la muscu, je continuai les curls et les triceps les squats.. tut ce qui ne faisait pas travailler l épaule etbras en écharpe.
La seule chose que je n ai pas fait c est prendre ces cachets de merde qui te bousillent les organes.
Le toubib m avait dit que s en était fini de la muscu... car en plus j ai une double périarthrite calcifiante congénitale.
et aujourdhui pour 75kg de poids de corps je repasse 130 au couché avec des épaules en bon état.
J ai revu mon alimentation, ma supplémentation!!!
donc le mieux à faire C EST D AVOIR LE MORAL DE S ACCROCHER ET D ARRETER DE DEPRIMER de lire et de trouver le pourquoi du comment.

Un indice: basifions!!!

Si tu écoutes certains médecins, il n'y a plus rien à faire...perso, je me suis pris en charge et je ne le regrette pas, j'avance dans mes guérissons.

Citation:

Un indice: basifions!!!

Ooooh oui!!

Mais il faut bouger tout de même lorsque l'on est blessé, ne pas se mouvoir ne facilite pas la guérisson dans certains cas.

_________________
L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

+1!!

Normalement j'en ai enfin terminé avec cette tendinite !!
Apres 2 mois d'arret c'est la reprise ca va piquer les courbatures =)

Yeah!! lol, bonne reprise Malsain!

C'est une bonne nouvelle, soit prudent tout de même, un bon échauffement avec des charges légères.

et un ptit footing de 10 min avant !

j'en ai jamais eu de tendinites pour le moment j'espère ne pas en avoir se serait un dégoût d'arréter à nouveau la muscu...IL ya t-il une méthode pour les éviter? Je me comprends je sais bien que si on avait des méthodes pour plus en avoir on les utiliseraient. Mais est-ce qu'il y a des choses à faire pour les limiter?

changer d'exercice, ou angle ou prise régulièrement (pour éviter blessures d'usure)
beaucoup boire
dont du gazeux avec bicarbonate pendant l'exo
bien prendre des collations pré infra et post training
apprendre à s'étirer
apprendre à récupérer
apprendre à s'arrêter quand il est temps en cours d'exo!
...
vérifier ses dents
faire un skake up 1 à 2 x/an chez un très bon ostéo
corriger toujours ses postures au quotidien
bien dormir
manger suffisament de nutriments essentiels nutrition au top donc....