Merci Scotchbitman!
Je tiens quand meme a rappeller que, pour une fois, ce n est pas mon expose et qu il est directement tire de la photocopie dont je parle a la fin du post-it.
Je ne veux pas m atribuer le travail d un autre, et meme si j ai remanie et selectionne les passages qui me semblaient interressants, la partie principale du texte n est cette fois ci pas de moi.
Pour ce forum que je trouve excellent, j ai vraiment envie d apporter des informations qui nous interpellent tous. En fait, j essaie d apporter un "p'tit plus" du mieux que je le puisse et grace a tout ce que j ai pu apprendre jusqu a present. Je regarde les rubriques, et je me dit: "Tiens, il manque ca...Ce serait peut etre bien d en parler..." Et voila comment surgissent de nouveaux topics. Ils sont en fait tous en relations avec les questions que ce posent les debutants et/ou d autres plus experimentes parfois de sorte qu ils trouvent des reponses ou du moins de la matiere a reflexion, en navigant dans les rubriques ( d ou l interet des post-it justement ). Les 4 problemes fondamentaux du debutant sont: comment aborder la musculation, c est a dire quelle(s) methode(s) ou programme(s) dois-je utiliser ? Quels sont les exercices a privilegier ? Comment les pratiquer ? Et comment dois-je m alimenter ? Ce n est generalement qu autour de ces themes essentiels que je creer des topics.
En tout cas, je suis tres content qu ils plaisent a la majorite d entre vous.
Enfin, n hesitez jamais a me contredire en me donnant votre maniere d apprehender un probleme car je reste convaincu ( pas con-vaincu hein ?!!... ) que ce n est veritablement qu au travers d une confrontation d idees que peut naitre une discussion et, par la meme, une resultante interressante provoquant pour chacune des deux parties une remise en question et donc une evolution positive dans nos connaissances respectives. A+...

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"La pratique du sport, comme celle du culturisme, ne devrait avoir comme unique but que de prendre soin de son corps ainsi que de son esprit..."