INFO OU INTOX ?

Sujet: Re: INFO OU INTOX ? Sam 15 Sep 2007 - 15:28

Gilbert Girard a écrit:

les pompes ne développent pas les pectoraux. Il y a tout juste une très légère tonification provisoire immédiatement après les séries de pompes. Il ne faut pas espérer prendre 10 ou 15 cm de tour de pecs exclusivement avec des pompes., alors que c'est possible avec un entraînement de muscula tion classique et donc bassique. ( développé incliné et couché )

Je ne suis pas d'accord avec toi GG, je te donne mon explication et mon expèrience: j'ai pratiqué 10 années de Judo, ou les échauffements contenait à chaque séances diverses variantes de pompes ,+ des entrainements réguliers chez moi (je n'avais pas de fonte à l'époque), je suis d'accord sur le faite, ou il y a un stade dans le développement ou il faut changer de méthode si on veut les développés d'avantage.

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: INFO OU INTOX ? Sam 15 Sep 2007 - 18:22

moi je suis impassient de voir les fotos du copains à guitar77 pour voir le résultat

Sujet: Re: INFO OU INTOX ? Sam 15 Sep 2007 - 20:59

moi je dit qu'il arriv une stagnation car pas d'evolution de poid donc ca se traduit par une habituation du muscle et comme dit GG juste une tres legere tonification

pompes musclent quand on a rien fait, quand on étais sédentaire, après quelques mois on stagne très rapidement.