Le regime le plus strict du monde

Sujet: Re: Le regime le plus strict du monde Sam 5 Sep 2009 - 17:04

Greg67 lit la FICHE de Chevynce, et tu comprendras de ce dont il parle ! Il est passer du mode baleine au mode fourmi en perdant ces surcharges pondérales de graisses, et gagnant le muscle!

Sujet: Re: Le regime le plus strict du monde Mar 8 Sep 2009 - 11:39

petit up de la situation

j'ai arrété ce regime a la con aujourd'hui 8 septembre donc a 8 jours.

J'ai certes perdu un peu au niveau de la ceinture abdominale mais pas beaucoup plus que lorsque je suivais un regime plus équilibré.

Par contre je n'arrive meme pas a soulever la moitié des poids que je souleve d'habitude a la salle

Chevynce a totalement raison et les autres aussi d'ailleurs. c'est sur que ca doit aider les BB qui n'ont rien d'autres a faire que de s'entrainer et de dormir (et peut etre de se piquer le dersch)
Par contre si on s'entraine et qu'on travaille a coté ca devient carrement un calvaire.

J'ai donc repris de meilleurs habitudes des ce matin

Petit dej a 9H :80 g de cereales fitness+ 50 g de flocons d'avoine+lait
2 barres de cereales fitness
1 verre de jus des fruits tropicana ( pinaiz keske ca fait du bien)

Dejeuner a midi : 200 G de pates completes +2 steaks hachés

Par contre j'aimerais quand meme reduire les glucides deja en commencant par ne pas en manger apres 18 H donc seulement au petit dej et au dejeuner qu'est ce que vous en pensez ??

Sujet: Re: Le regime le plus strict du monde Mar 8 Sep 2009 - 12:01

Citation:

Chevynce a totalement raison et les autres aussi d'ailleurs. c'est sur que ca doit aider les BB qui n'ont rien d'autres a faire que de s'entrainer et de dormir (et peut etre de se piquer le dersch)
Par contre si on s'entraine et qu'on travaille a coté ca devient carrement un calvaire

Content de te l'entendre dire, généralement on évite de raconter des conneries Wink

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Le petit déjeuner est plus qu'important avec le jeun de la nuit, donc il faut renflouer les stocks de glycogéne dans les muscles.
Il faut te rapprocher au mieu de tes besoins en calories, donc connaitre ces dépenses et ces besoins, c'est primordiale!

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Sujet: Re: Le regime le plus strict du monde Mar 8 Sep 2009 - 19:06

logique t'as même plus de glycogène et tu dois être déshydraté, faut pas espérer faire du muscle et de la perf' ainsi.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: Le regime le plus strict du monde Sam 12 Sep 2009 - 13:20

C'est toujours une expérience de prise qui peut servir d'exemple

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1,81m 76,5kg

Sujet: Re: Le regime le plus strict du monde Ven 23 Oct 2009 - 12:28

Kho Lanta .... hihi

Non serieusement pour pas faire du gras il faut macher et manger lentement.
Les fibres et les yahourts et beaucoup boire.