Sauce vinaigrette et régime ?

Bonjour à tous !
Je poste ici dans l'espoir de trouver un très grand cuisinier qui aurait la recette d'une sauce vinaigrette pour salade, mais sans corps gras, pas de lipide...
En effet, il me semble que manger des légumes et un source de prot au dîner, c'est bon pour la sèche.
Alors bon, étant devenu très gras, je me dois de sécher et donc je vous demande si vous avez une recette de sauce vinaigrette non fat ?
Comment vous mangez votre salade, vous ? Sans sauce ? Bwah...
Merci.

Pourquoi pas de lipides? Le corps en a temps besoin (dans une certaine mesure)
Chosit une huile ou tu as un bon ratio d'huile oméga3/6/9, avec une dose minimum, une cueillère à café, voir à soupe

Autrement vinaigre formage blanc 0%

Les omégas 3 par exemple aide à ralentir la vidange gastrique, donc limite les pics d'insulines responsble du stockage des graisses.

Il faut banir les huiles trans, dans les biscuits, viennoiserie etc...

proteines dans les légumes sont infimes.

Regarde la partie "NUTRITION" cela t'apportera des réponses.

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Ouais, quand je parlais de protéines, je pense à l'immortel poulet.
Mais les lipides le soir avant d'aller dormir, c'est bon ? Enfin, je me renseigne, je me renseigne... J'ai trouvé des recettes mais...Bizarres...

J'vais voir dans la partie Nutrition.

Merci COBRA.

c'est les hydrates qu'il faut éviter si t'as un métabolisme lent/normal le soir, surtout ceux à ig moyen/élevé.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

1 cuillere a soupe d'huile d'olive ou de colza
1 cuillere à soupe d'eau
1 cuillere à soupe de vinaigre
sel poivre

tu peux y aller pour ta seche pas de probleme

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Ne restreins pas le champ du possible aux limites de ton imaginaire.