Ouè il a l'air pas mal ce gainer, ils disent que du positif dans le groupe test. Mais j'ai arrêté les gainers perso, je préfère avoir de la whey bio active et du dextrose comme ça je peux faire mon mélange moi même avec le ratio que je veux

Je pense que si, j'ai toujours des boutons dans le dos et sur les epaules, surement à cause de la whey et du peu de laitage que je consomme.

Salut Bech, j'ai eu exactement le même problème que toi. A partir du moment où j'ai arrêté la consommation de produits laitiers (j'ai arrêté le gluten aussi), j'ai cessé d'avoir des boutons.

Je renouvelle mon conseil d'arrêter les laitages si le problème persiste, d'une ces boutons peuvent laisser des séquelles et de deux vous risquez d'autres problèmes de santé en fragilisant vos immunités.

Bonjour,je vais vous paraitre lourd lol

Je n'ai toujours pas recu de mail de confirmation d'envoie de mes bcaa anaboliques.

Sont ils bien envoyer aujourd'hui? la semaine d'attente inhabituel chez nutrimuscle m'a fais bavé d'envie de le recevoir lol

Bonjour Asian boy,

Vous serez averti en soirée, comme habituellement.

Merci de votre patience.

- prot d'oeuf (assimil semi rapide), en pré training

- bcaa pendant training+sucre rapide (dextrose et autre)

- leucine ou bcaa anabolique en post training+(sucre rapide et autre voir sans)

(les prot d'oeuf seront toujours disponibles en cours de digestion... si prise en pré training, donc c'est pareil ou presque, la prise de bcaa conjugué à sucre rapide, provoquera pic insuline, et possibilité anabolique et de récupération comme à l'habitude)
(bon je suis pas au top niveau nutrition mais c'est comme cela que je voie les choses)

oui mais au delà de la vitesse d'assimilation, chaque protéine a ses effets bien précis (plus ou moins anabolique), exemple sur le même produit : la whey

il y a des concentrés de whey, des isolats de whey (idem mais avec un minimum de lactose et graisses), des hydrolysats de whey ( là c'est déjà pas mal différent avec les peptides) et la whey bio-active.

perso les "effets secondaires" des protéines laitiéres restent minimes en apparence visuelle donc je reste sur celles ci, par contre le gluten lui, autant l'éviter le plus possible

c'est pas si simple.
les bcaa sont produits à partir de levures et de sucre.
là je parlais de propriétés anaboliques bien précises, celles des protéines laitières en particulier, mais bon ce n'est que de l'optimisation, la recherche de la perfection dans tous les domaines.

de la prot' de blanc d'oeuf additionnée d'acides aminés essentiels/BCAA ça se vaut aussi