pieds pouces cm

http://annica.in-cyberspace.net/en/inch_cm.html

5 pieds = 152 cm
5 pieds 3 pouces = 160 cm
5 pieds 6 pouces = 168 cm
5 pieds 9 pouces = 175 cm
6 pieds = 183 cm
6 pieds 3 pouces = 190 cm
6 pieds 6 pouces = 198 cm

leabs kg

http://annica.in-cyberspace.net/en/lbs_kg.html


10 lbs 4,54 kg
20 lbs 9,07 kg

Il y a une bonne formule, que je viens d'inventer.
X lbs = (X/2 - X/20) kg

par exemple 180 lbs = 180/2 - 180/20 = 90 - 9 = 81 kg
avec le convertisseur on trouve 81,65 ouff ça marche.

vocabulaire

load/charge
repetition
Set/série
exercice
lift/soulever
pull/tirer
Push/pousser

les exos

incline/decline/flat/dumbell/barbell/close grip/bench press = incliné/décliné/plat/haltères/barre/prise serrée/DC

deadlift = soulevé de terre

front/Back/soulder stance/wide stance/narrow stance/squat=avant/arrière/largeur d'épaules/sumo/pieds rapprochés/squat

Military press/shoulder press/DM
barbell behind neck press/DN

bent-over row = rowing barre
upright row = tirage menton
chin up = tractions paume vers vous
pull up = tractions paume vers l'avant
seated cable rows = tirage horzontal
lat pulldown = tirage vertical
one arm dumbell row = rowing 1 bras

skull crushers = barre au front

calf raise = élevation mollet

oiseau = dumbell rear deltoid raise

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
à mon sens, le site le plus complet pour ce qui est des exercices, avec animations en plus.

Par hasard, connaitrais-tu les traductions des exercices suivants :
- Power Clean
- Power Snatch
- Clean Pull
- Snatch Pull

oui mais en francais ca t'aiderait pas non plus... c'est des mouvements d'haltérophilie

jerk c'est jeté
clean c'est épaulé
snatch c'est arrachée

power clean c'est de l'épaulé, mais sans flexion de jambes pour remonter la barre, donc il faut prendre plus léger

power sntach c'est arrachée mais sans flexion de jambes pour remonter la barre

clean pull et snatch pull c'est à peu près la meme chose. c'est un soulevé de terre mais tu doit remonter la barre jusqu'au niveau des épaules, sans l'épauler, donc mouvement explosif

http://www.swt.bz/oldswt/exercices/olympic.php
Voila tout expliqué en image

Merci beaucoup.

Euh ya un problème avec les pouces tout en haut.
Ca fait combien un pouce ?
Parce que là entre 3 et 6 c' est pas le même écart qu' entre 6 et 9.

Cela fait environ 2,5cm (2,52 si ma mémoire est bonne).

2,54 cm pour être tout à fait précis

j'aime bien la traduction du SDT, "deadlift"... je trouve ça très drole lol mais au moins ça montre qu'il faut le faire avec prudence...

thank you joboi

Bonjour, je cherche une façon de rendre en français le terme "pump", c'est à dire la sensation qu'a quand le muscle se remplit de sang au cours d'un effort.
je suis en train de traduire un roman américain et ce terme me pose un problème - merci d'avance si vous pouvez m'aider !

si tu as d'autres mots en rapport avec la muscu n'hésite pas, je lis bcp bcp d'articles en anglais.