Je vous dirige vers un doc très utile, lisez les 6 pages jusqu'au bout, c'est très interessant pour comprendre entre autre la différence entre les différents types de contraction et de travail (concentrique, excentrique), ce qu'ils induisent (d'où l'utilité de varier son entrainement et notament de travailler en lent phase excentrique et pas seulement en explosif) :

yeahhhhhh !! ça va m etre util pour cette nouvelle année de bio .merçi redchacal