Noms des machines et des exercices que l'on pratique dessus

Bonjour, pourrait t'on faire ensemble un article sur le nom des machines,
cela pourrait aider les débutants comme moi à se repérer facilement,

on pourrait par exemple poster une photo de chaque machine existante
puis donner le nom de l'exercice auquel ils correspond,
qu'est ce que vous en dites !?

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Dernière édition par Olympusss le Mar 27 Jan 2009 - 21:54, édité 1 fois

J'en dit que c'est une bonne idée. Il faudrait classer par groupe musculaire travaillé par exemple

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1,81m 76,5kg

ça existe déjà pour les biceps

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Ricard par temps bleu, ricard délicieux !

y a des sites du style http://muscul.az.free.fr/ mais l'execution sur certains exercices est incorrecte, mais pour ce qui est des noms ça t'avances un peu déjà.

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

http://redchacal.forumactif.com/musculation-f2/31-fiches-d-exercices-et-explications-t7445.htm

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L’amélioration du corps est une tache qui exige du temps, si vous êtes patient et assidu à l’entraînement, vous pourrez transformer votre corps presque à volonté.
Rappelez-vous que la charge est un moyen et non une fin. Par conséquent, la bonne charge est celle qui permet d'exécuter le mouvement dans sa course la plus complète et d'en avoir un contrôle constant durant toutes ses phases de réalisation.

Salut Cobra, j'avait déjà vu le pdf mais je trouve qu'il est incomplet au niveau des machines, c'est le cas ?

moi ce que je vous propose c'est de poster chacun une ou plusieurs images de la machine puis donner le nom correspondant, et par la suite nous pourrons demander à un modo de tout réeditter dans un message (post-it) poster par l'équipe.

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sheitan a écrit:

Salut Cobra, j'avait déjà vu le pdf mais je trouve qu'il est incomplet au niveau des machines, c'est le cas ?

moi ce que je vous propose c'est de poster chacun une ou plusieurs images de la machine puis donner le nom correspondant, et par la suite nous pourrons demander à un modo de tout réeditter dans un message (post-it) poster par l'équipe.

C'est vraiment très sommaire ce lien pdf et la plupart des machines de musculation n'y sont pas. Le plus simple est de rechercher les photos des machines par exemple sur les site des constructeurs Européens et américains ,les mettre sur un "topic"spécial ..ce qui devrait faire pas loin de 100 machines différentes( je ne parle pas des bancs plats, inclinés , déclinés) mais exclusivement des machines avec plaques et sélecteur de charges sans même prendre en considération les machines à chargements manuels ( avec des disques ) .

http://www.panattasport.com/fr/home.asp

http://www.design-corporel.com/

http://www.multi-form.com/multiform/contenu20.cfm?a=2&IdGamme=94

http://us.commercial.lifefitness.com/content.cfm/hammerstrength

oui j'avait aussi trouvé ceci
http://www.multi-form.com/multiform/contenu2.asp?a=2
cé impécable, avec ça je connais tout. lol

m'enfin pour le forum ce serai bien de faire les photos nous même et creer un topic avec des tableaux en bbcode, un genre d'article mis en post-it quoi.

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http://www.multi-form.com/multiform/contenu21.asp?a=2&IdObjet=256&IdGamme=123
machine à deltoïde...j'en ai jamais vu en vrai

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1,81m 76,5kg

y'en n'a une à ma salle de sport, bah elles y sont toutes à ma salle, c'est une salle de luxe lol.

mais elle est balaise cette machine pour un novice comme moi,
je porte 20 kilos 12 reps et les deux dernières sont dure dure lol

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sheitan a écrit:

y'en n'a une à ma salle de sport, bah elles y sont toutes à ma salle, c'est une salle de luxe lol.

mais elle est balaise cette machine pour un novice comme moi,
je porte 20 kilos 12 reps et les deux dernières sont dure dure lol

j'en ai aussi une un peu comme ça, mais les poids sont pas en kilos alors je me situe pas très bien, je sais juste qu'il m'en reste plus beaucoup avant de tous les mettre ^^

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Mieux vaut travailler la masse avec force de vaincre que de vaincre en se faisant fortement masser ! gné ?! ah bon autant pour moi ça veut rien dire.