vocabulaire

Nouveau Nombre de messages: 100 Date d'inscription: 23/12/2005

slt a tous en fait j aimerais savoir 2 - 3 truc de voc que je comprend pas les voici:
curl?
exos(je crois que c est des exercices mais je suis pas sur)?
reps?
routine?
et voila j en ai oublie d autre mais ca seras deja cool si je sais ce que ceux la veulent dire merci thumleft

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j veux devenir baleze.lol

fanadefinal a écrit:

slt a tous en fait j aimerais savoir 2 - 3 truc de voc que je comprend pas les voici:
curl?
exos(je crois que c est des exercices mais je suis pas sur)?
reps?
routine?
et voila j en ai oublie d autre mais ca seras deja cool si je sais ce que ceux la veulent dire merci thumleft

Le curl: c'est une flexion de l'avant bras. En clair quand tu travail tes biceps tu fais des curls ! Curl a la barre, curl a la poulie, curl au halteres, curl alterné...
exemple curl a la barre: http://www.all-musculation.com/pages/entrainement/Biceps/curl-barre-all-musculation.htm

Reps: c'est tout simplement le diminutif du mot répétitions=rep

Routine: c'est plus ou moins un synonime du mot entrainement, la planification des séances... Quand on te demande c quoi ta routine, ben t'explique comment tu t'entraine en ce moment.

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entrainement difficile,guerre facile...

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cool merci au moin je serais plus de koi parles certain personne je cherche d autres mots que je savais pas a+ thumright

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Nouveau Nombre de messages: 100 Date d'inscription: 23/12/2005

et exos c est bien exercice?sinon tu pourrais me dire d autres mots que l on rencontre assez frequament stp

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fanadefinal a écrit:

et exos c est bien exercice?sinon tu pourrais me dire d autres mots que l on rencontre assez frequament stp

Oui oui exos c'est bien le diminutif de exercice. sinon la je viens de me lever de bon matin le vois pas trop quel mot je pourrai t' expliquer lol Mr. Green

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mais demande des que ta besoin

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entrainement difficile,guerre facile...

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lol je comprend pas de probleme si y a encore un mot qui me "chiffone" je viendrais demander Smile

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Une routine c'est aussi une habitude!! Quand dit " change ta routine, faut changer tes habitudes d'entrainement" sinon tu stagne!! Wink

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ok et stagne?ca veu dire koi? Embarassed

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stagner ? c'est ne plus prendre de masse musculaire ! ( le fléau de n'importe ki dans ce forum ... )

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lol c clair que pour etre un fleau c est un fleau pourvu que ca m arrive pas Shit

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Stagner c comme fabozor l'a si bien dit, ne plus prendre de masse maiss aussi a ne plus savoir evoluer dans les poids!!

Et stagner, ca arrive a TOUT le monde, malheureusement!!! Sad

l-espagnol a écrit:

Stagner c comme fabozor l'a si bien dit, ne plus prendre de masse maiss aussi a ne plus savoir evoluer dans les poids!!

Et stagner, ca arrive a TOUT le monde, malheureusement!!! Sad

D'ailleurs, il y a un post proposant des conseils pour éviter la stagnation! Mais rapidement ce qui FAVORISE la stagnation c'est:

1- Ne pas changer son programme (ses exercises, l'ordre, etc);
2- Manger 3 repas par jour (eh oui, la première question qu'on devrait se poser lorsqu'on stagne est: "est-ce que je mange en quantité suffisante?";
3- Ne pas changer les charges utilisées régulièrement.

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No Pain... No Gain...
No Gain... No Glory...
No Glory... No Girls..
No Girls... No Parties...
No Parties... No Sex..
No Sex... No Pleasure
No Pleasure... NO LIFE.

Présentation

Sujet: Re: vocabulaire Dim 21 Oct 2007 - 18:18

Je me permet de remonter le topic pour demander quelques mots de vocabulaire

-Dips ?
-Squats ?

Merci

Sujet: Re: vocabulaire Dim 21 Oct 2007 - 18:24

dips : http://www.musculaction.com/pectoraux-exercice-7.htm
squat ( seulement à la parallèle, et non complet sur le GIF ) : http://www.musculaction.com/jambes-exercice-1.htm

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Plusieurs mois d'arrêt total de tout type de training, en transition vers une reprise histoire d'en terminer avec le mode somalien Rolling Eyes

(188cm pour 75kg Mad

)

Sujet: Re: vocabulaire Dim 21 Oct 2007 - 18:29

Merci beaucoup mec Very Happy

et c'est quoi les squats au complet ?