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Musculation

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Cardio training et Repos

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Musculation ciblée

 
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Muscu des Pectoraux

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Muscu du Dos

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Golgot_13Voir le dernier message
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Muscu des Jambes

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Muscu de la sangle abdominale

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Méthodes d'Entrainement et de Travail du Muscle

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Nutrition Générale

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Prise de Masse

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Questions au kiné

Ici, Max-kiné se fera une joie de vous répondre! ;-) 
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Espace Débutants

 
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Vocabulaire de Base

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Questions Matos

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Questions à la Con

Pour les débutants qui ont des questions qu' ils n'osent pas poser de peur de se trouver bête, MAIS AUSSI pour ceux qui ont réellement des questions "bizarres" à poser.


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Espace détente

Ici on parle films, DVDs, vidéos, TV, mags, livres, musiques, jeux, blagues etc ( pas de pub )


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Pour participer au concours Mister redchacal c'est ici !


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Cette partie est dédiée aux défis des membres.
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La Muscu sur Internet

Ici, vous pouvez mettre des liens vers des sites, acticles, images, etc en rapport avec la muscu et le bobybuilding.  (rubrique à caractère non publicitaire)


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Meufs

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Espace Champions, Idoles, Stars et Icones du Bodybuilding

 
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Espace membres

 
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Les Membres

Ici, chacun peut se créer un coin perso où il peut se présenter, parler de ses objectifs, donner ses perfs et ses mensu, l'évolution de son prog etc... compléter la future fiche membre... mais c'est aussi un espace pr le blabla où vous pouvez raconter votre vie, ce que vous voulez, et où chaque membre peut venir vous rendre visite.
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bechVoir le dernier message
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Discussions et avis sur vos répartitions d'entrainement perso

Ici, chacun peut soumettre son plan d'entrainement aux autres membres, pr donner un exemple, avoir un avis, des conseils,  apporter des modifs, parler de certaines modifs et de leurs résultats, et chacun est libre de conseiller et de donner son avis. Ceux qui demandent des répartitions perso et des conseils sur leurs entrainements les trouveront aussi ici. 
Modérateurs: ShiF, Jesus, Modérateur
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Exemples de Programmes

Vous cherchez un programme d'entrainement? C'est ici!
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Livre d'or

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Qui est en ligne ?Nos membres ont posté un total de 194962 messages
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